Нередкое явление современного дома – тренажер, играющий роль тремпеля, книжного стеллажа, барной стойки и тому подобных приспособлений, которые имеют мало общего со стремлением к здоровому образу жизни. Причина этого в том, что решаясь на покупку такого недешевого оборудования, человек не всегда четко представляет себе, зачем ему это надо. Конечно, он скажет, что пора подтянуться и начать активный образ жизни, а на посещение спорт-клубов времени нет. Но, купив тренажер, и попробовав на нем пару раз заниматься, забрасывает.
В самом деле, домашний тренажер – это удобно. Но прежде, чем выбрать тренажер нужно правильно оценить свое состояние.
Если тренажер – лишь мечта, а на самом деле вы никогда всерьез не занимались, то для начала лучше привести себя в тонус с помощью домашнего фитнеса, чтобы укрепить мускулатуру и сердечно-сосудистую систему. И только через пару месяцев занятий фитнесом или гимнастикой в режиме пять раз в неделю по часу, можно задуматься о тренажере.

Выбирая спортивные тренажеры для дома лучше обратить внимание на беговую дорожку, велотренажер или эллипсоид. У каждого есть свои достоинства и особенности, которые необходимо учесть до покупки.
Беговая дорожка – кардиотренажер, на котором хорошо тренируются все мышцы корпуса и координация движений. На ней можно не только бегать, но и ходить. И людям с изрядно лишним весом, а также страдающим варикозным расширением вен и болезнями коленных суставов лучше не бегать.
Велотренажер – также кардиотренажер. Он более безопасен для людей с проблемными коленями, болезнями позвоночника и имеющих лишний вес. Велотренажер меньше беговой дорожки и бывает ременным или магнитным. Первый работает без источника электричества, а второй подключается к сети. Страдающим болезнями позвоночника или варикозом лучше выбрать специальный горизонтальный велотренажер, на котором упражнения выполняются в лежачей позиции.
Эллипсоид или кросс-трейнер - тренажер, имитирующий ходьбу на лыжах. В нем каждая ступня становится на свою платформу, а руки держат подвижные рычаги. Движения одновременно выполняются руками и ногами, при этом ноги двигаются по элипсу.
На сегодня этот тренажер считается лучшим для женщин. На нем можно развивать все группы мышц, тренировать сердечно-сосудистую систему и дыхание.
Но он тяжел и занимает много места.